Kursplan

Level 3 = Experten

Level 2 = Fortgeschritten

Level 1 = Einsteigerfreundlich

  9:15 - 10:10 Uhr   I   Level 1  

Ziel:

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Stressabbau

 INDOOR CYCLING

  9:30 - 11:00 Uhr   I   Level 1 - 2  

Ziel:

  • Besseres Körpergefühl

  • Beweglichkeit & Stabilität

  • Konzentration & Gleichgewicht herstellen

Yoga

 18:00 - 18:55 Uhr   I   Level 1  

Ziel:

  • Kräftigung des Rückens

  • Beweglichkeit verbessern

  • Weniger Schmerzen

 RÜCKENFIT

 18:15 - 18:45 Uhr  I  Level 1-2  

Ziel:

  • Fettverbrennung

  • Hoher Nachbrenneffekt

  • Figurforming

Fat burner *NEU

(30 Min.)

 19:00 - 19:55 Uhr  I  Level 1-2  

Ziel:

  • Figurforming

  • Fettverbrennung

  • Ausdauerverbesserung

 Jump & Form

 19:00 - 19:55 Uhr  I  Level 1-2  

Ziel:

  • Beweglichkeitsverbesserung

  • Verbesserung der Harmonie im Körper

  • Besseres Körpergefühl

 FLEXX YOGA

medifit

Gesundheitszentrum

Gutenbergstraße 2

34466 Wolfhagen

Tel: 05692 / 99 50 01

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