Kursplan

Level 1 = Einsteigerfreundlich

Level 2 = Fortgeschritten

Level 3 = Experten

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 10:30 - 11:25 Uhr  I  Level 1-2  

 Jumping   Fitness

Ziel:

  • Fettverbennung

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Koordination

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 17:00 - 17:55 Uhr  I  Level 1-2 

JumpinG meets

shadowboxer

Ziel:

  • Kraft-Ausdauer verbessern

  • Kräftigung des Oberkörpers

  • Verbesserung der Koordination

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 18:00 - 18:55 Uhr   I   Level 1  

 Hot IRON I

Ziel:

  • Kräftigung der Muskulatur

  • Lernen der Grundschritte

  • Verbesserung der Kraftausdauer

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OutDOOR 

CYCLING

 19:00 - 19:55 Uhr  I  Level 1-2  

Ziel:

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Stressabbau

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