Kursplan
Level 1 = Einsteigerfreundlich
Level 2 = Fortgeschritten
Level 3 = Experten

10:30 - 11:25 Uhr I Level 1-2
Jumping Fitness
Ziel:
-
Fettverbennung
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Ausdauerverbesserung
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Verbesserung der Koordination
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17:00 - 17:55 Uhr I Level 1-2
STRONG
Ziel:
-
Fettverbennung
-
Ausdauerverbesserung
-
Verbesserung der Koordination
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18:00 - 18:55 Uhr I Level 1
Hot IRON I
Ziel:
-
Kräftigung der Muskulatur
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Lernen der Grundschritte
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Verbesserung der Kraftausdauer
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INDOOR CYCLING
19:00 - 19:55 Uhr I Level 1-2
Ziel:
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Ausdauerverbesserung
-
Verbesserung der Kraftausdauer
-
Stressabbau
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JumpinG MEETS
SHADOWBOXER
19:00 - 19:55 Uhr I Level 1-2
Ziel:
-
Kraft-Ausdauer verbessern
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Kräftigung des Oberkörpers
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Verbesserung der Koordination
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