Level 3 = Experten

Level 2 = Fortgeschritten

Level 1 = Einsteigerfreundlich

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   9:30 - 10:25 Uhr   I   Level 1

Jumping  Mobility 

Ziel:

  • Herz-Kreislauf Verbesserung

  • Stabilität & Gleichgewicht

  • Beweglichkeit verbessern

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 20:00 - 20:55 Uhr   I   Level 2  

Jumping Fitness

Ziel:

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Fettverbrennung

  • Verbesserung der Koordination

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   18:00 - 18:55 Uhr   I   Level 1

 BodyShape

Ziel:

  • Figurforming

  • Kräftigung der Muskulatur

  • Beweglichkeit verbessern

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 19:00 - 19:55 Uhr   I   Level 2  

OUTDOOR CYCLING

Ziel:

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Stressabbau

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