Level 3 = Experten

Level 2 = Fortgeschritten

Level 1 = Einsteigerfreundlich

   9:30 - 10:25 Uhr   I   Level 1

Ziel:

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Figurforming

 Crosstrainer   Workout

 19:00 - 19:55 Uhr   I   Level 2  

Ziel:

  • Fettverbennung

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Koordination

 Jumping 

 Fitness

   18:00 - 18:55 Uhr   I   Level 1

Ziel:

  • Figurforming

  • Kräftigung der Muskulatur

  • Beweglichkeit verbessern

 BodyShape

 20:00 - 20:55 Uhr   I   Level 2  

Ziel:

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Körperfettreduktion

  • Muskelaufbau

 Hot IRON II

 19:00 - 19:55 Uhr   I   Level 2  

Ziel:

  • Ausdauerverbesserung

  • Verbesserung der Kraftausdauer

  • Stressabbau

 INDOOR CYCLING

medifit

Gesundheitszentrum

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34466 Wolfhagen

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