Wir zeigen dir, wie du mit einem stinknormalen Handtusch ein anspruchsvolles Workout für zu Hause durchführen kannst. Ein Training für den gesamten Körper! www.medifit-wolfhagen.de

Dein Puls wird steigen bei diesem Workout für zu Hause. Dadurch greifen wir mit dem Nachbrenneffekt die gemeinen Fettdepots an! ;) www.medifit-wolfhagen.de

Romina & Caro zeigen dir pro Übung jeweils eine schwere und eine leichte Variation der Übungen. So kannst du optimal als Einsteiger und als Fortgeschrittener mitmachen! www.medifit-wolfhagen.de

Caro & Romina zeigen euch einen kompletten Jumping-Kurs zum Mitmachen für zu Hause. Achtung: Viel Schwitzen ist angesagt ;) www.medifit-wolfhagen.de Alle Kurse werden live auf Facebook gestreamt: www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen

Bea zeigt dir mit ein paar Tricks wie du ganz schnell zu Hause deine Balance trainieren kannst. Beim Gleichgewichtstraining handelt es sich um Koordinationstraining, das Deine Wahrnehmung von Körperbewegungen schult und kleine, stabilisierende Muskeln trainiert. Dadurch wird das Zusammenspiel von Sinnesorganen und Muskeln verbessert. www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen

Tabata ist eine schweißtreibe Trainingsmethode. Hierbei trainierst du jede Übung 4 bis 8 mal jeweils 20 bis 45 Sekunden mit hohem Tempo und hast im Anschluss eine kleine Pause von ca. 20 bis 30 Sekunden. Optimal um Fett zu verbrennen. ;) www.medifit-wolfhagen.de Alle Kurse finden Live auf Facebook statt, schau mal rein: www.facebook.de/medifit.wolfhagen oder folge uns auf Instagram: www.instragram.de/medifit_wolfhagen

Caro zeigt dir klassische Übung um deine Muskulatur zu kräftigen. Für Einsteiger gut geeignet um einige Basics kennenzulernen. www.medifit-wolfhagen.de Alle Kurse finden Live auf Facebook statt, schau mal rein: www.facebook.de/medifit.wolfhagen oder folge uns auf Instagram: www.instragram.de/medifit_wolfhagen

Bea zeigt die mit dem Step Übungen die deinen ganzen Körper trainieren. Auch ohne Step kannst du diesen Kurs mitmachen. www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen

Marina unsere Physiotherapeutin zeigt dir schöne Übungen mit einem Hocker oder Stuhl, die du zu Hause oder an der Arbeit perfekt umsetzen kannst. www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen

Romina vereint die beiden wichtigen Körpereigenschaften Kraft und Beweglichkeit. Nur wenn beides im Einklang ist, funktioniert der Körper einwandfrei. www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.facebook.de/medifit_wolfhagen

Ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining mit dem Trampolin. Bea geht mit dir die Grundschritte durch und bringt dich ordentlich zum Schwitze ;) www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit.wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen.de

Marina, unsere Physiotherapeutin, macht mit dir einen Yoga-Kurs. Auch für Einsteiger geeignet. www.medifit-wolfhagen.de www.facebook.de/medifit-wolfhagen www.instagram.de/medifit_wolfhagen